心灵守望——电信研究生聆听心理健康讲座
2016年10月19日晚上，电子与信息工程学院邀请学校心理咨询中心主任姚斌老师在主楼D305为2016级研究生新生做主题为“研究生心理健康与自我调适”的讲座，会议由研究生辅导员尹凡老师主持，2016级研究生聆听了此次讲座。
首先，姚老师针对研究生群体自身具有的年龄分布不均，科研压力大，婚恋等显著特点，指出研究生相对于本科生，更有可能面临心理方面的问题，由此引出心理健康教育的必要性与重要性。
接着，姚老师就心理健康的概念与标准为大家做了详细的讲解。姚老师从心里健康的自我意识良好，主导情绪愉悦，工作学习积极，个性完善稳定，社会适应自如等多个标准出发，让大家自主发现问题，解决心理问题。他还引用一个个鲜活的实例，分析解剖，让大家受益匪浅。
然后，姚老师又分析了心理不健康的危害以及怎样进行心理健康调节。心理不健康会引发身体的不健康，还会降低生活幸福感，所以，关注心理健康是十分必要的。当心理出现一些小问题时，要及时地进行调节，转换思维方式，学会放松，积极思考，理解社会，让自己能够尽快调整到正常状态；当心理出现较大的问题时，我们就要进行心理咨询。姚老师指出，不要害怕心理咨询，心理咨询师是心灵的守望者，要正确对待心理问题，才能够解决心理问题，还自己一个阳光心灵。
最后，姚老师简单地介绍了学校心理咨询室的概况，欢迎大家前来咨询。
心灵守望，守望自己，守望他人，希望通过此次讲座，大家能够正确地认识自己，正视自己的内心，积极做事，拥有阳光心态，让心灵净土永伴我们。
